[...] to ustalic inaczej podalem miej wiecej jak ja bym to widzial.Pamietaj o miesie jako budulcu, w twoim przypadku ok 500g dziennie bedzie ok, wegle trzymaj nisko , pij duzo wody 4-6l dziennie. warzywa - nie gotuj jak cos to lekko na parze, brokuly, marchew jak juz to surowa, bo zmienia sie indeks glikemiczny i poprostu zmieniaja sie w cukry, a [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] gryczanej moze być żytnia itd. Przygotowanie: 1)Wszystkie sypkie składniki umieszczamy w garnku/innym wysokim naczyniu. 2)Wkrajamy jabłko, wbijamy jajka, dolewamy trochę wody i traktujemy blenderem. 3)Masę wylewamy na rozgrzaną patelnie teflonową i smażymy na małym ogniu około 10 min z każdej strony (omlet jest puchaty więc warto przewrócić [...]
ja od 10 do 16 tygodnia mojej silówki zapodam NII resztki cp resztki NE jakies CM3 sie znajdzie jeszcze ogólnie trec'owy zestaw a teraz zapierniczam na vaso kurde nieraz mam takie wrazenie ze jak sie po cos schylam to zara zygne no i chlipie caly czas masakryczna ilosc wody na reningu przez to
Ja chodząc na siłkę (kiedyś kiedyś) dolewałem sobie do 1,5 litra wody niegazowanej wyciśnięty sok z pół cytryny (bo ktoś mi kiedyś nagadał że to tak dobrze, i witamina C i żelazo, i inne sratytaty) i nawet nieźle wchodziła, no i był smak :-))
Dlatego wyżej powiedziałem ze poczekam jeszcze tydzień do podbicia. Podoba mi się to, że w momencie przejedzenia poleżę, wypiję szklankę wody i po 15 min czuję wolność na żołądku
[...] na maxa 3x 15 min. Dla odmiany do parowej bym gdzieś kiedyś skoczył. 2 razy byłem na basenie takim małym, muszę podjechać. A fajnie bardzo zrobili bo jak się wychodzi wisi wielkie wiadro nad głową, pociąga się za sznur i wylewa się ogromna ilość lodowatej wody grrrrrrr, a jak się chce to można takim tunelkiem wypłynąć na dwór na otwarty basenik
rozważam czy nie rozkręcić syfonu i nie spuścić wody do michy bo to dosłownie jest karygodne i skandaliczne. a co mi tam, atakuję Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-09-28 11:12:58
[...] od metody liczenia. Sód, żelazo, potas i chlorki w normnie. Na USG jamy brzusznej nic "ciekawego" nie wyszło. Teraz zacząłem od tygodnia ładować astragallusa 3x 470mg, wody pije codziennie 6l + to co wpada z pożywienia + zupa, kawa, herbata zielona wiec chyba sporo. Trenuje 5x tyg po 1h, do tego cardio + interwały 7h tygodniowo, ogólnie [...]
[...] jest trener, tylko kawałek gówna (znakomita siatkarka Dorota Świeniewicz o Bonitcie, kiedy pominął ją w składzie na igrzyska olimpijskie) Wielu ludzi w życiu nie zużyło tyle wody do kąpieli, ile ja wypiłem whisky (były trener Złotek Andrzej Niemczyk, dwukrotny mistrz Europy) Mówię Państwu, to jest naprawdę niezwykła dziewczyna. Dwie ostatnie noce [...]
48g wymiesane z 400ml wody, jestem po treningu i rozpoczynam ladowanie weglami wiec zrobilem sobie porcje na cala noc:) /SFD/Images/2015/6/25/bbd1f90023cf4bb2ba772e509bef929f.jpg Zapach prochu-swoisty dla czekolady mlecznej, zdecydowanie przypomina ten sam zapach gdy otwieramy czekolade Rozpuszczalność- 10/10 nie ma do czego sie przyczepić, jutro [...]
Smak waniliowy 2 porcje od razu - 400 ml wody Do rozpuszczalności i piany nie można mieć żadnych zastrzeżeń, kilka machnięć szejkerem i wszystko elegancko się rozpuszcza :) Smak! Dla mnie genialny - w porównaniu do mlecznej czekolady to zdecydowanie dla mnie ten smak wygrywa. Delikatny nie jest aż nadto słodki ale w 100% wyczuwalna wanilia! [...]
[...] jedno, piate, cwiczenie. Na preesce jest to ostatnie tzw "na wyniszczenie" podskoki z obciazeniem. Moznaby to dolaczyc do naszego testu(10 lub 15kg. to sa 2 lub 3 butle wody po 5L). Wystarczy narysowac 2-linie na podlodze, ustalic pomiedzy nimi szerokos 20 cm, zarzucic plecak lub wziac w rece ciezarki i skakac. Co sadzicie o tym? Pzdr
[...] w 1000 s.cel po kilku sekundach tak!! tak!! 1000 a nie 100.Pozatym wnetrze plecakow Janysa z seri grot jest wysmarowane specjalnym tworzywem ktore ponoc nie przepuszcza wody jest tam uzytych ja mnie szwow bo wiadomo ze tam plecak jest najmniejwytrzymaly. No i na koniec musze powiedziec ze korzystaja z nich komandosi 1psk oraz doszly mnie [...]
Panie wnc1964 juz Panu odpowiem an nurtujace pytania... a wiec wode z kranu nie pije na cyklu tylko zawsz ebiore na silownie buteleke wody z kranu przegotowana albo czasem nie.. nie mam potrzeby kupwoac dziennie butelke wody niegazowanej i isc chyba to nic zlego prawda?? i nie jest to jakies oszczedzanie bo 50 groszy to nie jest oszczedzanie.. a [...]
[...] modele do deski albo bmx np firmy airwalk albo adidas crosscountry (to taki model butow w dwoch rodzajach , jeden ocieplany drugi nie , oba pokryte nie przepuszczajacym wody ale przepuszczajacym powietrze materialem i naprawde gruba i twarda podeszwa , jedyne 349 zl ale naprawe buty nie do zdarcia i co najwazniejsze super wygodne (w sumie [...]
Cyclone,za duzo tej wody jednak tam,nie wypowiadam sie co do trenika,bo nigdy nie biłem,ale z ludzmi,którzy bili w kregu moich znajomków,robił co innego.A siłowo jak?